選手必見！！試合前日に食べるべき食事とは！？

こんにちは！らんです！

ラクロスは試合シーズン

真っ只中。

皆さんそれぞれの

目標に向かって

奮闘しているのでは

ないでしょうか。

しかし、

あなたは食生活

意識していますか？？

スポーツ選手にとって

普段の練習と同じくらい

大切な事が

食事です。

あなたが食べる食材

食べるタイミング

その習慣が

あなたの体を作ります。

強くなるためには

それだけ食事においても

自己管理が必要なんです。

とはいえ、

今までの食習慣

簡単に変えることなんて

出来ないよ、、

そう思っているあなたに！

今日は

試合前日に

意識してほしい食事を

紹介します！！

前日だけなら、

あなたでも簡単に

出来るのでは

ないでしょうか？

この記事を読む事で

あなたは

試合にベストの状態で

臨むことができます！！

自分のベストなプレーで

最後まで試合を

やりきることができ

あなたはその試合中

活躍し続けることが

出来ます！！

特に体力的にも

精神的にもしんどい

3.4Q

点数差にも関わってくる

重要なシーンで

周りは疲れている中

自分は走り続けられたら

あなたはその試合の

MVPになれます！

さらに、

試合前日に

常に食べる習慣を

持つことで

あなたは

プレーに波がなく

高いパフォーマンスを

常に維持できます！

これは非常に

重要なことです。

どんなに上手な選手がいても

日によって

プレーに波があれば

なかなか使いにくいもの。

しっかりした食事をして

常に万全の状態で

プレー出来ていることは

必ずコーチに認められます！

"○○は試合でいつも

良いプレーをしているな"

"疲れずにガッツのある

プレーをしているな"

そう思ってもらえて

次の試合では

スタメンになれる

かもしれません！！

しかし、

この記事を読まなければ

あなたは

重要な場面で

活躍できません。

勝敗を分ける

3.4Q。

あなたの集中力も

切れてしまい

力を出し切ることが

できません。

あなたのミスプレーが

負けに繋がる

大きな1点に

なるかもしれません。

試合メンバーになることは

他の出れないプレーヤーの

気持ちも背負う

という事です。

それだけ

期待されているのです。

周りは"あなたが必要"

と思って選ばれるのです。

それなのに

しっかりとした

体づくりも

出来なかったら

残念ながら

次のチャンスが

あるかどうか

分かりません。。。

そんなの絶対

嫌ですよね？？

では！その

食事をズバリ

教えたいと思います！！

それは

うどんを食べる事

です！

うどんは

しっかりとエネルギーになる

炭水化物が

多く含まれており

試合を乗り切る力に

繋がります！！

さらに、

消化が良く、

すぐにエネルギーへと

分解されます！！

炭水化物を摂りすぎて

当日お腹痛くて

動けない、、、

そんな心配も

うどんなら

ありません！！

しっかりとエネルギーを

とって、ベストの状態で

当日を迎えることができます！

素うどんではなく、

卵や豚肉など

タンパク質が

入っているものと

合わせて食べるのが

よりオススメです！

大切なのは

事前に試しておく

事です。

トレーニング同様

胃腸にも

慣れが必要です。

という事で！

あなたも今すぐ

うどんレシピを

検索しましょう！！

そして、それを

今日の夜ご飯に

しましょう！！

あなたのベストの

献立を見つけて

食事においても

万全の状態を作る

練習をしましょう！！

最後まで読んで下さり

ありがとうございました！！