○○を意識するだけであなたも鉄壁な1on1力をつける！
こんにちは！らんです！
女子ラクロスは今年から
ルールも変わり
10人制になりましたよね！
1人1人の守備範囲も広がって
色々な戦術を考えているとは思いますが
1番重要なのはやっぱり
個々の1on1力。
DFは目立ちにくいポジション
ではありますが
リーグ戦で攻め気のあるatを
粘りのあるDFで止めた時は
会場全体湧きますよね！！！
自分はDFだけど
周りをアッと言わせる
存在になりたい！！
そう思っている人も多いのではないでしょうか！？
私はatだから関係ないや〜
そう思っているあなた！！
DFは試合に出る全員が
出来ないといけません！
どんなにシュートが上手くても
ライドになった時に
1on1力が無いと
スタメンになれるチャンスは
薄まってしまいます💦
そんなの絶対に嫌ですよね！！
今回は、すぐに練習で意識できる
DFの1on1のコツを
紹介したいと思います！！
それは
相手のatのおへそを見る！！
ことです。
ATはダッチをたくさん切って
DFを抜こうとします。
そのダッチに振り回されてしまうから
苦手意識がある人が多いと思います。
でも！
ダッチがフェイクである限り
おへそ(体幹)は動いてないこと
が多いんです！！
だからこそ
相手のおへそをしっかり見て
ダッチに惑わされず待つことが
大切なんです！
おへそをしっかり見る為には
それだけ重心を下げないと
いけないですよね。
その為に
DFトレーニングは続けましょう！
これは
明日の練習からでも
すぐに実践することが
できると思います！
でも何より重要なのは
絶対に抜かれない！
という強い思いです！！
たくさん1on1を練習して
自分に自信をつけて
鉄壁なDFを目指しましょう！！
最後まで読んで下さり
ありがとうございました！
